Сегодня наша жизнь подвержена спешке: работа, дом, выходные – все события сменяются другими.  Накапливается стресс. Тело не успевает отдохнуть в полной мере и накапливает негативную энергию, которой некуда выйти. Для того чтоб чувствовать себя в тонусе необходимо прибегнуть к физическим занятиям. Хорошо зарекомендовала себя в данном деле йога для расслабления – упражнения данной практики направлены на полную релаксацию тела и ума.

Я составила комплекс так, чтобы вы могли его использовать после тяжелого дня и даже перед самым сном. Утром вы проснетесь отдохнувшими и бодрыми.

При регулярной практике йоге многие отмечают, что тело становиться здоровым и подтянутым, мышцы сильными, а иммунитет высоким. Если нужно более длинное видео, просто оставьте свой комментарий под этим видео. Или напишите, какой комплекс и на сколько минут мне снять для вас.

Больше йоги тут:
 Все уроки йога для начинающих:
https://www.youtube.com/playlist?list...
Учим асаны йоги вместе: https://www.youtube.com/playlist?list...
Много общения в Instagram: https://www.instagram.com/lubayogamore/

 Когда вы занимаетесь дома, больше внимания уделяйте ощущениям, внимательно выполняйте все асаны. Перед занятием обязательно проконсультируйтесь с врачом. Автор комплекса не несет ответственность за человека, практикующего йогу в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

Если вы хотите полноценные уроки по йоге , то вы можете приобрести йога-библиотеку из 40 потрясающих занятий.