Это невероятно простой и максимально доступный комплекс по йоге для начинающих. Цель данной практики убрать напряжение с мышц и избавиться от болей в спине. Этот комплекс для спины можно выполнять в любое удобное время. Практика подарит вам силы, зарядит энергией и подарит чувство уверенности в себе.

Противопоказания к практике:
 - грыжи, протрузии
 - беременность на поздних сроках
- воспалительные процессы
- высокое давление

Если у вас есть хронические заболевание, то перед  практикой йоги вам лучше проконсультироваться  с вашим лечащим врачом.

При регулярной практике йоге многие отмечают, что тело становиться здоровым и подтянутым, мышцы сильными, а иммунитет высоким. Если нужно более длинное видео, просто оставьте свой комментарий под этим видео. Или напишите, какой комплекс и на сколько минут мне снять для вас.

Регулярные тренировки в ZOOM (понедельник, среда , пятница в 09.00)

Подписывайтесь на мой канал в YouTube: https://www.youtube.com/results?searc...
Много общения в Instagram: https://www.instagram.com/lubayogamore/

По вопросам практики йоги, индивидуальных и групповых онлайн-тренировок, составлению персональной программы, тренировок общего укрепляющего и йога терапевтического направления пишите в директ в инстаграме. Я даю индивидуальные тренировки в Анапе, а также консультирую в skype или zoom.