Этот комплекс я составила для тех, у кого практически нет времени с утра на полноценную практику йоги. Но! так хочется взбодриться с утра и не только благодаря чашке кофе.

Динамичный комплекс Сурья Намаскар - идеально подходит для этого. Я немного импровизировала, надеюсь вы оцените. Если у вас появиться желание сделать больше кругов, чем в этом видео, я буду только рада.

Если у вас есть хронические заболевание, то перед практикой йоги вам лучше проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

При регулярной практике йоге многие отмечают, что тело становиться здоровым и подтянутым, мышцы сильными, а иммунитет высоким. Если нужно более длинное видео, просто оставьте свой комментарий под этим видео. Или напишите, какой комплекс и на сколько минут мне снять для вас.

 Регулярные тренировки в ZOOM (понедельник, среда , пятница в 09.00)

Подписывайтесь на мой канал в YouTube: https://www.youtube.com/results?searc...

 Много общения в Instagram: https://www.instagram.com/lubayogamore/

По вопросам практики йоги, индивидуальных и групповых онлайн-тренировок, составлению персональной программы, тренировок общего укрепляющего и йога терапевтического направления пишите в директ в инстаграме.

 Я даю индивидуальные тренировки в Анапе, а также консультирую в skype или zoom.