Йога в домашних условиях 40 минут
Я очень рада, что вы стали заниматься йогой вместе со мной. Сегодня у нас в вами полноценный урок по хатха-йоге. Он подходит всем начинающим в йоге, всем тем, кто давно хотел начать заниматься, но никак не решался.
Будьте внимательны при выполнении комплекса, слушайте внимательно инструкции и самое главное, не торопитесь! Если вам не понятен какой-то момент в занятии, поставьте на паузу и промотайте назад, и еще раз внимательно посмотрите объяснение.
Если у вас останутся после просмотра видео вопросы, то пишите под этим видео или в директ инстаграма.
Хорошей практики!
Еще видео
Этот короткий комплекс подойдет всем новичкам в йоге, здесь нет сложных асан. Вам понадобиться всего 20 минут, за это время вы успеете проработать все тело, безопасно и эффективно. подробнее
Сегодня наш урок посвящен освоению продольного шпагата. Если вы совсем новичок в йоге, но хотите быстрее освоить шпагат - это видео вам в помощь. подробнее
Это невероятно простой и максимально доступный комплекс по йоге для начинающих. Цель данной практики убрать напряжение с мышц и избавиться от болей в спине. подробнее