Я очень рада,  что вы стали заниматься йогой вместе со мной.  Сегодня у нас в вами полноценный урок по хатха-йоге. Он подходит всем начинающим в йоге, всем тем, кто давно хотел начать заниматься, но никак не решался.

Будьте внимательны при выполнении комплекса, слушайте внимательно инструкции и самое главное, не торопитесь!  Если вам не понятен какой-то момент в занятии, поставьте на паузу и промотайте назад, и еще раз внимательно посмотрите объяснение.

Если у вас останутся после просмотра видео вопросы, то пишите под этим видео или в директ инстаграма.

Хорошей практики!