Красивый пресс 20 минут
Этот комплекс нужен когда совсем нет времени, но хочется оставаться в форме. А также 20-минутная практика йоги подарит вам энергию и хорошее настроение на весь день.
По вопросам практики йоги, индивидуальных и групповых онлайн-тренировок, составлению персональной программы, тренировок общего укрепляющего и йога терапевтического направления пишите в директ в инстаграме.
Я даю индивидуальные тренировки в Анапе, а также консультирую в skype или zoom.
Еще видео
Этот короткий комплекс подойдет всем новичкам в йоге, здесь нет сложных асан. Вам понадобиться всего 20 минут, за это время вы успеете проработать все тело, безопасно и эффективно. подробнее
Сегодня наш урок посвящен освоению продольного шпагата. Если вы совсем новичок в йоге, но хотите быстрее освоить шпагат - это видео вам в помощь. подробнее
Сегодня у нас в вами полноценный урок по хатха-йоге. Он подходит всем начинающим в йоге, всем тем, кто давно хотел начать заниматься, но никак не решался. подробнее
